11進入月球、早上和晚上都變得很冷。請照顧好自己的身體，以免生病。

隨著冬天終於如火如荼地進行，我擔心“寒冷敏感”。
我傾向於認為對寒冷的敏感在女性中更為常見。、越來越多的男性也受到生活習慣和缺乏運動的困擾。
取決於原因、僅靠變暖可能無法改善這種情況。瞭解冷敏感的原因、讓我們考慮一下適合您的措施。

當身體變冷時會發生什麼？

冷敏感的原因包括：、自主神經和皮膚感覺紊亂、血液迴圈惡化;、由於衰老或太瘦，肌肉品質會下降。
再次、工薪階層對寒冷的敏感度如何？、8超過百分之一是由於壓力和生活習慣導致的自主神經系統紊亂引起的。據說。

俗話說，“感冒是一切疾病的根源。、它會導致各種身體疾病。
例如、肩膀僵硬和背痛、失眠、似乎考慮了許多關係，例如粗糙的皮膚和與生活方式有關的疾病。

我傾向於不理會它，說：“我的身體變冷了......”、讓我們從我們能做什麼開始。

改善寒冷的措施

只有手腳冰冷的癥狀、壓力會導致血管收縮，血液迴圈惡化。、這是因為它使血液難以到達身體的末端。
對於由這種自主神經紊亂引起的對寒冷的敏感性、壓力控制比物理加熱更有效是。
創造有規律的生活節奏、適度運動、伸展運動以放鬆肌肉等。。抽出時間放鬆一下、讓我們平衡自主神經系統。

再次、注意飲食也很重要。
更不用說食用可以使身體涼爽的東西了、每天的餐數各不相同、有飲食限制、等可能會引起寒冷。
在冬天，你會想喝一杯熱咖啡。雖然眾所周知，咖啡具有利尿作用、通過排出體內水分，身體的熱量被帶走。、體溫下降。因此、如果你吃得太多，它實際上會讓你的身體降溫。盡量避免飲用對身體有清涼作用的飲料。
可哥或茶、生薑溫泉、推薦路易波士茶，因為它對身體有保暖作用。

改善感冒、從“外部”取暖，回顧生活習慣等。、從飯菜的“內部”熱身很重要，等等。。
作為一種由內而外溫暖的方式、38在~40攝氏度的熱水中緩慢浸泡這也是一種抵禦寒冷的對策。
洗澡時一定要百藥湯一起。從核心溫暖你的身體、即使你從浴缸裡出來，溫暖的感覺也會繼續。特別推薦♪在即將到來的寒冷冬天

這個冬天，要採取防寒措施，鍛煉身材。、讓我們用身體和心靈度過一個溫暖的冬天！