金色犀牛的香味和五彩繽紛的景色預示著秋天的到來。。
這種舒適的氣候也轉瞬即逝、下個賽季肯定快到了。
包括已經流行的流感、病毒性胃腸炎（諾如病毒輪狀病毒）和
有許多傳染病在冬季容易流行，例如RS病毒。。
所以這次、我想談談在冬天寒冷到來之前可以採取的傳染病對策。。
洗手
在日常生活中用手觸摸各個地方、可以說，與細菌和病毒的接觸率非常高。。
所以、洗手和保持清潔是、這是防治傳染病的一項非常重要的措施。。
除了洗手、如果您進行酒精消毒，您可以期待更多的殺菌效果。。
嗪
漱口、因為它具有洗去附著在喉嚨上的細菌和病毒的作用、可以說，它在預防傳染病方面是有效的。。
再次、由於漱口的清潔效果、防止細菌和病毒的入侵、您還可以增加防禦能力。
面具
戴口罩、預防飛沫感染、您可以減少用手指接觸細菌和病毒的鼻子和嘴巴的機會。再次、當喉嚨乾燥時、因為防止細菌和病毒入侵的功能降低了。、戴口罩和滋潤喉嚨將有助於預防傳染病。。
我們的身體有一種叫做「免疫力」的功能，可以對抗入侵的病毒。。
但它的免疫力是、由於寒冷，它往往會下降。、因此，在冬天、更多人感冒。
所以、對於冬天、讓我們嘗試提高生活中的免疫力。
不要晾乾房間
防止喉嚨乾燥、用加濕器防止室內空氣變干。。
睡個好覺
過有規律的生活，睡個好覺。、讓我們調整你的身體狀況和自主神經。
均衡飲食
不跳飯、1一日三餐、碳水化合物，蛋白質，碳水化合物，脂質，礦物質等的良好平衡。攝取讓我們。
適度運動
緩解壓力，睡個好覺、步行或步行、做適度的運動，如伸展運動。
不要緊張
騰出時間度過一段平靜的時光來釋放壓力、平衡你的身心。
“洗手”、“漱口”和“口罩”等基本傳染病控制措施、到目前為止，我已經提到了可以通過提高自身免疫力來採取的傳染病對策。、最後，我們想介紹一個推薦的傳染病對策。
是、到平常的生活福庫林這是一種傳染病對策，增加了。呋喃、只需將其噴在您經常觸摸的手機或門把手上即可、這是一種簡單的感染控制措施，抗病毒塗層可持續使用一個多月。。
堅定地納入各種傳染病對策、當然，秋天很愉快，、讓我們精神抖擻地度過即將到來的寒冷季節！
