金色犀牛的香味和五彩缤纷的景色预示着秋天的到来。。
这种舒适的气候也转瞬即逝、下个赛季肯定快到了。
包括已经流行的流感、病毒性胃肠炎（诺如病毒轮状病毒）和
有许多传染病在冬季容易流行，例如RS病毒。。
所以这次、我想谈谈在冬天寒冷到来之前可以采取的传染病对策。。
洗手
在日常生活中用手触摸各个地方、可以说，与细菌和病毒的接触率非常高。。
所以、洗手和保持清洁是、这是防治传染病的一项非常重要的措施。。
除了洗手、如果您进行酒精消毒，您可以期待更多的杀菌效果。。
嗪
漱口、因为它具有洗去附着在喉咙上的细菌和病毒的作用、可以说，它在预防传染病方面是有效的。。
再次、由于漱口的清洁效果、防止细菌和病毒的入侵、您还可以增加防御能力。
面具
戴口罩、预防飞沫感染、您可以减少用手指接触细菌和病毒的鼻子和嘴巴的机会。再次、当喉咙干燥时、因为防止细菌和病毒入侵的功能降低了。、戴口罩和滋润喉咙将有助于预防传染病。。
我们的身体有一种叫做“免疫力”的功能，可以对抗入侵的病毒。。
但它的免疫力是、由于寒冷，它往往会下降。、因此，在冬天、更多人感冒。
所以、对于冬天、让我们尝试提高生活中的免疫力。
不要晾干房间
防止喉咙干燥、用加湿器防止室内空气变干。。
睡个好觉
过有规律的生活，睡个好觉。、让我们调整你的身体状况和自主神经。
均衡饮食
不跳饭、1一日三餐、碳水化合物，蛋白质，碳水化合物，脂质，矿物质等的良好平衡。摄取让我们。
适度运动
缓解压力，睡个好觉、步行或步行、做适度的运动，如伸展运动。
不要紧张
腾出时间度过一段平静的时光来释放压力、平衡你的身心。
“洗手”、“漱口”和“口罩”等基本传染病控制措施、到目前为止，我已经提到了可以通过提高自身免疫力来采取的传染病对策。、最后，我们想介绍一个推荐的传染病对策。
是、到平常的生活福库林这是一种传染病对策，增加了。呋喃、只需将其喷在您经常触摸的手机或门把手上即可、这是一种简单的感染控制措施，抗病毒涂层可持续使用一个多月。。
坚定地纳入各种传染病对策、当然，秋天很愉快，、让我们精神抖擞地度过即将到来的寒冷季节！
