夏天如火如荼、該國廣大地區都非常炎熱。
今天，7月27日，35個都道府縣公佈了「中暑預警警報」，是今年以來人數最多的一次。、需要嚴格警惕中暑。
所以、中暑介紹及對策。
什麼是中暑？、體溫升高、體內的水鹽平衡被破壞，、體溫調節功能正在工作。、體溫升高或頭暈，、抽筋、引起頭痛等各種癥狀的疾病。
中暑的主要癥狀是什麼？
・面部頭暈和潮熱
肌肉疼痛或肌肉痙攣
・呆滯和噁心
・你出汗的方式很奇怪
・體溫高、皮膚異常
・不接聽電話、無法直行
・無法補充水分
日常生活中預防中暑的要點
・經常喝水
・充分利用空調和風扇
・用淋浴或毛巾降溫
・測量房間的溫度
・熱時請勿過度使用。
・穿涼爽的衣服。。 外出時戴遮陽傘、戴帽子
・改善房間的通風性
・使用冷卻物品
易於使用作為降低體溫的方法身體座椅讓我們利用。
當您冷卻頸部等厚血管通過身體表面附近的地方時，、您可以有效地冷卻身體。再次、如果將床單放在冰箱中冷卻、建議這樣做，因為您可以在回家或在廚房做飯後恢復活力。。
身體淋浴毛巾如果是這樣，您可以用一張大尺寸的紙張擦拭乾淨，所以請嘗試一下。。它還可以防止用尿素擦拭皮膚后乾燥。。
因步行或跑步等運動而出汗你也可以養成習慣、最重要的中暑預防方法之一。因為汗水蒸發時會降低體溫、這是因為它有助於調節體溫。每天鍛煉和出汗、通過習慣體溫調節，、我希望能夠適應溫度的快速上升。。
再次、均衡飲食，睡眠充足等、嘗試建立一個可以承受熱量的身體也很重要。。
中暑是一種可以通過適當的預防措施來預防的癥狀。。讓我們採取一切可能的措施，享受夏天！
