夏天如火如荼、该国广大地区都非常炎热。
今天，7月27日，35个县宣布了“中暑警告警报”，这是今年以来人数最多的一次。、需要严格警惕中暑。
所以、中暑介绍及对策。
什么是中暑？、体温升高、体内的水盐平衡被破坏，、体温调节功能正在工作。、体温升高或头晕，、抽筋、引起头痛等各种症状的疾病。
中暑的主要症状是什么？
・面部头晕和潮热
肌肉疼痛或肌肉痉挛
・呆滞和恶心
・你出汗的方式很奇怪
・体温高、皮肤异常
・不接听电话、无法直行
・无法补充水分
日常生活中预防中暑的要点
・经常喝水
・充分利用空调和风扇
・用淋浴或毛巾降温
・测量房间的温度
・热时请勿过度使用。
・穿凉爽的衣服。。 外出时戴遮阳伞、戴帽子
・改善房间的通风性
・使用冷却物品
易于使用作为降低体温的方法身体座椅让我们利用。
当您冷却颈部等厚血管通过身体表面附近的地方时，、您可以有效地冷却身体。再次、如果将床单放在冰箱中冷却、建议这样做，因为您可以在回家或在厨房做饭后恢复活力。。
身体淋浴毛巾如果是这样，您可以用一张大尺寸的纸张擦拭，所以请尝试一下。。它还可以防止用尿素擦拭皮肤后干燥。。
因步行或跑步等运动而出汗你也可以养成习惯、最重要的中暑预防方法之一。因为汗水蒸发时会降低体温、这是因为它有助于调节体温。每天锻炼和出汗、通过习惯体温调节，、我希望能够适应温度的快速上升。。
再次、均衡饮食，睡眠充足等、尝试建立一个可以承受热量的身体也很重要。。
中暑是一种可以通过适当的预防措施来预防的症状。。让我们采取一切可能的措施，享受夏天！
