花粉症患者和非花粉症患者

當花粉季節到來時，、眼睛發紅且、你經常在街上看到人們打噴嚏停不下來。因為我沒有花粉症、當我看到人們遭受這種花粉的折磨時，、我有時會因為期待春天的到來而感到內疚。

首先容易患花粉症的人有什麼特點？。
家庭成員患有花粉症或過敏性疾病的人、免疫系統反應過度的人、據說生活在花粉散落較多地區的人更容易患花粉症。

“我、遇到說「我得花粉症」的人的概率有多大？、我覺得它非常高。、實際上有多少人患有花粉症？。
這大約是每 2 個人中就有 1 人！ 近年來，由於全球變暖的影響，、由於散佈的花粉量增加、花粉症種群正在增加。、據估計，日本約有 1/2 人患有花粉症。

現在，我們來、有什麼辦法可以防止此時沒有患上花粉症的人患上花粉症嗎？。
因為在製造抗體的難易程度上存在個體差異。、我不能說我永遠不會患上花粉症，但是、盡可能防止花粉進入體內可以預防據說。沒有人知道花粉症何時會首次亮相。、任何人都可以進行預防，對吧？

如何舒適地度過花粉季節

對於花粉症患者、我們即將進入一個艱難的賽季。、讓我們採取措施，讓您的時間盡可能舒適。再次、這些措施是、還有一部分可以用作尚未患上花粉症的人的預防。、作為花粉季節的習慣、我希望大家在合理的範圍內採用它。

花粉症的對策

1. 不要將花粉帶入屋內
■ 口罩和眼鏡、用帽子減少花粉粘附
■ 進入家門前去除衣服上的花粉。
■ 回家后立即洗手和漱口
■ 回家后，換上您的房間衣服。、讓我們來洗個澡

2. 準備室內環境
■ 使用空氣淨化器、保持房間內的空氣清潔
■ 花粉含量低時（清晨或深夜）應短時間通風
■ 適度加濕房間、讓花粉落下
■ 經常清潔布製品和地板。

3. 改善生活習慣
■ 將增強免疫力的食物納入您的飲食中
・富含維生素 C 的蔬菜和水果・EPA、富含 DHA 的青魚・優酪乳、納豆等發酵食品
■ 不要被剝奪睡眠、讓我們過上規律的生活
■ 不要讓壓力增加、結合適度的運動和放鬆、讓您的身心煥然一新。

4.不要對疼痛癥狀置之不理。
■ 去醫院接受適合自己的治療
■ 使用非處方藥和鼻腔噴霧劑緩解癥狀

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