被稱為“奇跡九天假期”的長假結束了、您的正常生活是否逐漸恢復正常？
年末年初期間、雖然年終派對和新年派對等熱鬧的活動很多，、這也是一個容易因飲食過多而給胃和腸帶來負擔的時候。此外，由於身體寒冷乾燥，缺乏水分，、腸道的工作往往會減弱。
以至於腸道被稱為“第二大腦”、它在支援免疫功能方面起著重要作用。

再次、這也是一年中流感和感冒等病毒傳播的時候。、由於腸道虛弱，免疫力也會下降，、變得更容易受到感染。
因此、調理腸道是增強免疫力的第一步。

對腸道友好的穴位

由於腸道是增強免疫力的重要器官、每年的這個時候，讓我們特別注意在腸道上工作。

・ 避免暴飲暴食、嘗試使用熱湯和易消化的食材吃對胃腸道友好的餐點
・優酪乳和味噌、積極食用泡菜等發酵食品，、準備腸道環境
・ 吃多了第二天，吃點便飯讓肚子和腸子休息。

這些小巧思的積累、保持腸道健康、有助於增強免疫力。

增強免疫力的飲食

再次、以及將腸道整理好、了解增強免疫力的營養物質也很重要。

維生素C… 支持對抗病毒和細菌的白細胞。柑橘和西蘭花、它盛產於馬鈴薯、紅薯等。
維生素D… 具有調節免疫功能的功能。鮭魚和沙丁魚等魚類、蘑菇、它包含在蛋黃等中。。
鋅… 具有啟動免疫細胞的功能。它大量存在於紅肉和豆製品中。
發酵食品… 增加腸道中的有益細菌、增強腸道免疫力。

均衡地服用這些營養素，以增強來自身體內部的免疫力。、讓我們建立一個不會輸給病毒的身體。

除了通過飲食從身體內部採取措施、防止病毒從外部進入也很重要。尤其是在每年的這個時候，當你容易受到病毒的攻擊時、使用防病毒產品以防止病毒帶入您的家中、我們不要傳播它。
在這種情況下，我們建議福庫林是。只需噴灑在您需要的地方、“持續抗病毒”捕獲並減少病毒。再次、抗病毒塗層、效果持續約一個月。。
外出時面具之外在、當您回到家時服裝通過將每個噴灑到、它可以防止病毒從外部進入。
此外門把手和扶手等公共區域也用於、預防家庭感染。

從內部和外部均衡地實施措施。、讓我們度過一個美好的冬天吧！