被称为“奇迹九天假期”的长假结束了、您的正常生活是否逐渐恢复正常？
年末年初期间、虽然年终派对和新年派对等热闹的活动很多，、这也是一个容易因饮食过多而给胃和肠带来负担的时候。此外，由于身体寒冷干燥，缺乏水分，、肠道的工作往往会减弱。
以至于肠道被称为“第二大脑”、它在支持免疫功能方面起着重要作用。

再次、这也是一年中流感和感冒等病毒传播的时候。、由于肠道虚弱，免疫力也会下降，、变得更容易受到感染。
因此、调理肠道是增强免疫力的第一步。

对肠道友好的穴位

由于肠道是增强免疫力的重要器官、每年的这个时候，让我们特别注意在肠道上工作。

・ 避免暴饮暴食、尝试使用热汤和易消化的食材吃对胃肠道友好的餐点
・酸奶和味噌、积极食用泡菜等发酵食品，、准备肠道环境
・ 吃多了第二天，吃点便饭让肚子和肠子休息。

这些小巧思的积累、保持肠道健康、有助于增强免疫力。

增强免疫力的饮食

再次、以及将肠道整理好、了解增强免疫力的营养物质也很重要。

维生素C… 支持对抗病毒和细菌的白细胞。柑橘和西兰花、它盛产于马铃薯、红薯等。
維生素D… 具有调节免疫功能的功能。鲑鱼和沙丁鱼等鱼类、蘑菇、它包含在蛋黄等中。。
锌… 具有激活免疫细胞的功能。它大量存在于红肉和豆制品中。
发酵食品… 增加肠道中的有益细菌、增强肠道免疫力。

均衡地服用这些营养素，以增强来自身体内部的免疫力。、让我们建立一个不会输给病毒的身体。

除了通过饮食从身体内部采取措施、防止病毒从外部进入也很重要。尤其是在每年的这个时候，当你容易受到病毒的攻击时、使用防病毒产品以防止病毒带入您的家中、我们不要传播它。
在这种情况下，我们建议福库林是。只需喷洒在您需要的地方、“持续抗病毒”捕获并减少病毒。再次、抗病毒涂层、效果持续约一个月。。
外出时面具之外在、当您回到家时服装通过将每个喷洒到、它可以防止病毒从外部进入。
此外门把手和扶手等公共区域也用于、预防家庭感染。

从内部和外部均衡地实施措施。、让我们度过一个美好的冬天吧！