基本的“洗手”、“漱口”、“防病毒喷雾”

洗手
在日常生活中，我们用手触摸各个地方。、可以说，与细菌和病毒的接触率非常高。。
所以、洗手和保持清洁是、这是防治传染病的一项非常重要的措施。。
除了洗手、酒精消毒有望产生进一步的病毒去除效果。
嗪
漱口、因为它具有洗去附着在喉咙上的细菌和病毒的作用、可以说，它在预防传染病方面是有效的。。
再次、由于漱口的清洁效果、防止细菌和病毒的入侵、您还可以增加防御能力。
防病毒喷雾
防病毒喷雾剂可有效对抗附着在物体上的病毒。
外出时将其喷洒在桌子上，以及在家中喷洒在马桶和门把手上，以防止在家中感染。

通过增强免疫力来预防传染病！

我们的身体有一种叫做“免疫力”的功能，可以对抗入侵的病毒。。
但它的免疫力是、由于寒冷，它往往会下降。、因此，在冬天、更多人感冒。
所以、对于冬天、让我们尝试提高生活中的免疫力。

不要晾干房间
防止喉咙干燥、用加湿器防止室内空气变干。。
尽量保持室内湿度为 40~60%。

睡个好觉
过有规律的生活，睡个好觉。、让我们调整你的身体状况和自主神经。

均衡饮食
不跳饭、1一日三餐、碳水化合物，蛋白质，碳水化合物，脂质，矿物质等的良好平衡。摄取让我们。

适度运动
缓解压力，睡个好觉、步行或步行、做适度的运动，如伸展运动。

不要紧张
腾出时间度过一段平静的时光来释放压力、平衡你的身心。

基本的感染控制措施，包括“洗手”、“漱口”和“防病毒喷雾”、到目前为止，我已经提到了可以通过提高自身免疫力来采取的传染病对策。、最后，我们想介绍一个推荐的传染病对策。

是、到平常的生活福库林这是一种传染病对策，增加了。呋喃、只需将其喷在您经常触摸的手机或门把手上即可、这是一种简单的感染控制措施，抗病毒涂层可持续使用一个多月。。

为了防止在家中感染，对厕所和水槽等公共区域采取措施也很重要。
使用后福库林通过喷涂、可以预防接触感染。

坚定地纳入各种传染病对策、从现在开始，让我们如火如荼地度过冬天吧！