泡在浴缸裡，放鬆身心

泡在浴缸裡、恢復疲勞和促進血液迴圈、緩解全身緊張等。、可以預期各種影響。
即使只是泡在浴缸裡，也能有效放鬆身心。、稍加巧思，效果就會進一步提升，敬請好好利用。

用溫毛巾擦亮眼睛

長時間使用電腦或智慧手機時、眼睛周圍的肌肉過度勞累。用溫熱的毛巾擦眼睛，促進血液迴圈，、眼睛疲勞得到緩解。

深呼吸

您也可以在浴缸中泡澡時深呼吸、放鬆身體緊張、放鬆效果增加。用鼻子慢慢吸氣、通過嘴慢慢呼氣。通過重複此操作，、它調節自主神經系統並緩解壓力。。

“半身浴”和“全身浴”哪個更有效？ 可能有很多人認為、他們每個人都有不同的效果。、根據目的和身體狀況正確使用是有效的。

如果您想在浴缸中長時間放鬆，可以進行半身浴

半身浴、浸泡在熱水中直至胸部底部、上半身被蒸汽加熱。因為很難施加水壓優點是身體上的負荷很小。由、心肺虛弱的人、如果您患有高血壓，建議進行半身浴。
再次、20因為您可以在熱水中長時間浸泡 ~30 分鐘、同時從核心逐漸溫暖你的身體、看書、聽音樂等。、輕鬆度過輕鬆的時光也是一個特點。。
半身浴基本上是溫水。。38小心不要在 ~40°C 的熱水中過熱。

如果您想快速熱身並擺脫疲勞，請進行全身浴

全身浴、這是一種浸泡在熱水中直到肩膀的方法。
你知道洗澡的三大功效嗎？
暖和你的身體、改善血液迴圈的“熱水加熱作用”、通過對身體施加水壓來促進血液迴圈。、有效的「水壓作用」，緩解腫脹、熱水中的浮力使肌肉放鬆，、讓身體休息的「浮力作用”。全身浴的特點是這三種效果很容易發揮。、當你想在短時間內熱身並擺脫疲勞時、建議進行全身浴。
與半身浴相比，更容易給身體帶來負擔。、盡量避免長時間洗澡。

治癒日常生活的疲勞、如何讓你的沐浴時間更充實百藥湯也推薦。
活性成分碳酸氫鈉增強了熱水浴的效果，、疲勞恢復和肩膀僵硬、它對寒冷敏感也有效，這在即將到來的季節尤其令人擔憂。
它從核心溫暖身體，因此很難冷卻水。、即使你從浴缸裡出來，溫暖的感覺也會繼續。
百藥湯為什麼不享受比平時更優質的沐浴時間呢？

嘗試改變沐浴方法，同時查看當天的身體狀況、找個辦法自己放鬆一下。、我什麼都不想，我只是抽出時間放鬆一下......。洗澡不僅僅是沐浴時間、讓我們讓它成為一個治癒的時刻，擺脫日常的疲勞和壓力。