泡在浴缸里，放松身心

泡在浴缸里、恢复疲劳和促进血液循环、缓解全身紧张等。、可以预期各种影响。
即使只是泡在浴缸里，也能有效放松身心。、稍加巧思，效果就会进一步提升，敬请好好利用。

用温毛巾擦亮眼睛

长时间使用电脑或智能手机时、眼睛周围的肌肉过度劳累。用温热的毛巾擦眼睛，促进血液循环，、眼睛疲劳得到缓解。

深呼吸

您也可以在浴缸中泡澡时深呼吸、放松身体紧张、放松效果增加。用鼻子慢慢吸气、通过嘴慢慢呼气。通过重复此操作，、它调节自主神经系统并缓解压力。。

“半身浴”和“全身浴”哪个更有效？ 可能有很多人认为、他们每个人都有不同的效果。、根据目的和身体状况正确使用是有效的。

如果您想在浴缸中长时间放松，可以进行半身浴

半身浴、浸泡在热水中直至胸部底部、上半身被蒸汽加热。因为很难施加水压优点是身体上的负荷很小。由、心肺虚弱的人、如果您患有高血压，建议进行半身浴。
再次、20因为您可以在热水中长时间浸泡 ~30 分钟、同时从核心逐渐温暖你的身体、看书、听音乐等。、轻松度过轻松的时光也是一个特点。。
半身浴基本上是温水。。38小心不要在 ~40°C 的热水中过热。

如果您想快速热身并摆脱疲劳，请进行全身浴

全身浴、这是一种浸泡在热水中直到肩膀的方法。
你知道洗澡的三大功效吗？
暖和你的身体、改善血液循环的“热水加热作用”、通过对身体施加水压来促进血液循环。、有效的“水压作用”，缓解肿胀、热水中的浮力使肌肉放松，、让身体休息的“浮力作用”。全身浴的特点是这三种效果很容易发挥。、当你想在短时间内热身并摆脱疲劳时、建议进行全身浴。
与半身浴相比，更容易给身体带来负担。、尽量避免长时间洗澡。

治愈日常生活的疲劳、如何让你的沐浴时间更充实百药汤也推荐。
活性成分碳酸氢钠增强了热水浴的效果，、疲劳恢复和肩膀僵硬、它对寒冷敏感也有效，这在即将到来的季节尤其令人担忧。
它从核心温暖身体，因此很难冷却水。、即使你从浴缸里出来，温暖的感觉也会继续。
百药汤为什么不享受比平时更优质的沐浴时间呢？

尝试改变沐浴方法，同时查看当天的身体状况、找个办法自己放松一下。、我什么都不想，我只是抽出时间放松一下......。洗澡不仅仅是沐浴时间、让我们让它成为一个治愈的时刻，摆脱日常的疲劳和压力。