讓你反應遲鈍的因素~夏季疲勞

悶熱的天氣還在繼續、無論你睡覺還是醒來，你是否一直感到疲倦？ 為了在高溫下生存、首先，讓我們來看看夏季炎熱的因素。

強烈的「紫外線”
通過紫外線進入眼睛、身體變成了一種戰鬥狀態，交感神經系統繼續積極工作。、自主神經系統感到疲倦。再次、通過紫外線通過皮膚吸收、體內活性氧過多、它會降解細胞，讓你更容易感到疲倦。

被極熱白天和熱帶夜晚的「熱量」弄得筋疲力盡
自主神經系統、雖然我有一個出汗和釋放體熱的控制角色，、每天、如果極端炎熱白天和熱帶夜晚的情況繼續下去，、自主神經將每天 24 小時運行，無論是白天還是晚上。、你將無法擺脫你的疲勞。

室內外“溫差”
我在有空調的室內和溫差大的炎熱室外環境之間來回走動了很多次。、當身體暴露於熱應力時、自主神經系統繼續努力調節體溫。、我越來越累了。

這三個是“紫外線”、“熱量”和“溫差”、自主神經受到干擾，引起「夏熱」。

夏天讓我們泡在浴缸裡吧！

現在，我們來、可以做些什麼來防止夏季炎熱？
穩定生活節奏，平衡自主神經系統。、不要用空調給身體過多降溫，以防止嚴重的溫差。、雖然有各種措施、這次，我想仔細看看夏季沐浴的方法。

我想有很多人在夏天洗澡。、夏天讓我們泡在浴缸裡。泡在浴缸裡、它可以鎮靜活躍的交感神經，並使副交感神經佔主導地位。、自主神經系統是平衡的。當這種情況發生時，身體處於放鬆狀態。、它讓你感覺不那麼累了。
再次、睡前 1 小時浸泡在浴缸中和、核心體溫平穩降低，睡眠品質改善。用於預防夏季炎熱、睡個好覺、調節自主神經系統的功能很重要。是。
即使你不能每天都做，你也可以每周做兩次、3如果你在浴缸裡泡一天左右、它可以預防夏季炎熱。

此外、你可以洗個泡泡浴。身體克林舉如果您利用、您還可以在浴缸中浸泡時從頭到腳照顧您的皮膚，從而縮短沐浴時間。、周圍環繞著柳丁的清新和清新的香味、你可以刷新你的心情。

夏天如何用身體清潔洗澡
1.在浴缸中儲存約200升37~39°C的溫水。
2.如果熱水積聚、身體克林放入。
3.在淋浴時起泡 2~3 分鐘、製作蓬鬆的泡泡。
4.20〜約30分鐘、慢慢浸泡在浴缸裡。
5.當氣泡消失時，通過後續淋浴使它們恢復活力。。
6.從浴缸裡出來、淋浴時徹底沖洗身體。

我剛剛介紹了身體克林是、因為它含有橙油和木瓜酵素、只需浸泡在浴缸中即可去除舊的角蛋白。、使皮膚濕潤光滑。
再次、因為它是無添加劑的、孩子們也可以安心地進入，享受蓬鬆的泡泡。

身體克林除了、使用帶有您最喜歡的香味的浴鹽、點燃一支蠟燭，放鬆一下、音樂 & 視頻、泡在浴缸裡，享受閱讀和設計一個轉捩點、在治癒日常生活疲勞的同時、讓我們得到一個不知道夏天炎熱的身體，可以很好地應對炎熱！