让你反应迟钝的因素~夏季疲劳

闷热的天气还在继续、无论你睡觉还是醒来，你是否一直感到疲倦？ 为了在高温下生存、首先，让我们来看看夏季炎热的因素。

强烈的“紫外线”
通过紫外线进入眼睛、身体变成了一种战斗状态，交感神经系统继续积极工作。、自主神经系统感到疲倦。再次、通过紫外线通过皮肤吸收、体内活性氧过多、它会降解细胞，让你更容易感到疲倦。

被极热白天和热带夜晚的“热量”弄得筋疲力尽
自主神经系统、虽然我有一个出汗和释放体热的控制角色，、每天、如果极端炎热白天和热带夜晚的情况继续下去，、自主神经将每天 24 小时运行，无论是白天还是晚上。、你将无法摆脱你的疲劳。

室内外“温差”
我在有空调的室内和温差大的炎热室外环境之间来回走动了很多次。、当身体暴露于热应力时、自主神经系统继续努力调节体温。、我越来越累了。

这三个是“紫外线”、“热量”和“温差”、自主神经受到干扰，引起“夏热”。

夏天让我们泡在浴缸里吧！

现在，我们来、可以做些什么来防止夏季炎热？
稳定生活节奏，平衡自主神经系统。、不要用空调给身体过多降温，以防止严重的温差。、虽然有各种措施、这次，我想仔细看看夏季沐浴的方法。

我想有很多人在夏天洗澡。、夏天让我们泡在浴缸里。泡在浴缸里、它可以镇静活跃的交感神经，并使副交感神经占主导地位。、自主神经系统是平衡的。当这种情况发生时，身体处于放松状态。、它让你感觉不那么累了。
再次、睡前 1 小时浸泡在浴缸中和、核心体温平稳降低，睡眠质量改善。用于预防夏季炎热、睡个好觉、调节自主神经系统的功能很重要。是。
即使你不能每天都做，你也可以每周做两次、3如果你在浴缸里泡一天左右、它可以预防夏季炎热。

此外、你可以洗个泡泡浴。身体克林举如果您利用、您还可以在浴缸中浸泡时从头到脚照顾您的皮肤，从而缩短沐浴时间。、周围环绕着橙子的清新和清新的香味、你可以刷新你的心情。

夏天如何用身体清洁洗澡
1.在浴缸中储存约200升37~39°C的温水。
2.如果热水积聚、身体克林放入。
3.在淋浴时起泡 2~3 分钟、制作蓬松的泡泡。
4.20〜约30分钟、慢慢浸泡在浴缸里。
5.当气泡消失时，通过后续淋浴使它们恢复活力。。
6.从浴缸里出来、淋浴时彻底冲洗身体。

我刚刚介绍了身体克林是、因为它含有橙油和木瓜酵素、只需浸泡在浴缸中即可去除旧的角蛋白。、使皮肤湿润光滑。
再次、因为它是无添加剂的、孩子们也可以安心地进入，享受蓬松的泡泡。

身体克林除了、使用带有您最喜欢的香味的浴盐、点燃一支蜡烛，放松一下、音乐 & 视频、泡在浴缸里，享受阅读和设计一个转折点、在治愈日常生活疲劳的同时、让我们得到一个不知道夏天炎热的身体，可以很好地应对炎热！